Praegu läheb kogu planeet koronaviiruse pärast hulluks. Meedias ilmunud uudised süstivad suuremal või vähemal määral paanikat.

Veel enne, kui saame sukelduda enda ja planeedi tervendamisse, tuleb mõista, et on olemas universaalsed seadused ja need seadused aitavad meil mõista oma kohta universumis ja meie elu maa peal. Nende seadustega kooskõlas elamine aitab meil saavutada elus hämmastavaid asju. Me manifesteerime endale  rõõmsaid, harmoonilisi elusündmusi. Oleme terved, enesekindlad ja turvaliselt.

Paljud inimesed arvavad ekslikult, et eraldatus või klammerdumise vältimine on endasse tõmbumise ja teistest inimestest emotsionaalne kaugenemise vormid, kuid Hanh selgitab, et kellestki tõeliselt loobumine tähendab tema armastamist rohkem kui eales varem.

Buddha õpetas, et õige loobumine, mis on õilsa teekonna ehk ariyasaavaka üks osa, ei tähenda füüsilist eraldumist ega isegi kasinust. Buddha õpetab „mittetegemist“, mis on õige eluviisi üks alustest, kuid kui see kontekstist välja rebida, siis võib jääda mulje, et peaksime teiste osas ükskõikseks jääma ja elama ilma emotsioone tundmata või väljendamata – eralduma elust.

„Kui ütlen, et oled ilus, ei pea ma selle all silmas vaid su välimust. See käib kogu su olemuse kohta: ilus on nii see, milline sa oled, kui ka see, kes sa oled.“ – Steve Maraboli

Mäletan, et olin lapsepõlves koos emaga vannitoas ja vaatasin, kuidas ta ennast algavaks päevaks valmis sättis. Ükskord, kui koos emaga vannitoas olime, ütlesin talle, kui ilus ta on, millele ta vastas: „Ei, ma ei ole ilus.“

Aktsepteeri ja armasta end kogu oma ilus ja kõigi oma puudustega. Ole oma keha ja hinge vastu hea. Võta oma tunded omaks ning pühenda hoolt ja vaeva oma vajaduste rahuldamiseks. Teisi on võimalik armastada vaid siis, kui armastad iseennast. – dr Kristin Neff

Sel nädalal olen palju mõtisklenud enesekaastunde üle. Mida tähendab kaastunne iseenda vastu? Usun, et oleme iseenda vastu kaastundlikud, kui oleme enda suhtes lahkemad ning peame meeles, et oleme inimesed ja armastust väärt. Seesugune armu andmine iseendale tähendab, et oleme vigu tehes või teiste kriitikat kuuldes enese suhtes kaastundlikud. Ma ei tea, kuidas sinuga lood on, kuid enesekriitika ja muretsemine teiste arvamuse pärast on valmistanud mulle sel maisel teekonnal suurt südamevalu. Kuid olen õppinud, et vastumürk enese ja teiste hinnangutele on enesekaastunne.

Raamatus „Lost Connections“ räägib Johann Hari oma aastakümnete pikkusest tööst trauma ja vaimse tervise valdkonnas ning sellest, miks ta usub, et kõigi meie hädade põhjus on katkenud sidemed, mida me ei ole osanud parandada.

Hari jutustab raamatus loo ülekaalulisust ravivast kliinikust, kus kriitiliselt rasvunud patsientidele määrati elu päästmiseks arsti järelevalvega vedel dieet. Ravi töötas ning paljud kliiniku patsiendid lahkusid elujõulisena ja kümneid kilosid kergemana – kuid ainult natukeseks. Seda, mis järgnes, ei osanud ükski arst ette näha. Osa patsientidest hakkas uuesti kaalus juurde võtma, ületades lausa oma ravieelset kehakaalu. Mõned patsiendid kogesid psühhoosi ja üks sooritas enesetapu.